Боевая практика Бокс

13.05.2021.Боевая практика для наших спортсменов. Бокс-как искусство.
✅Тренер: Кузнецов Игорь Игоревич
🥊Техника боя заключается в специальном комплексе приемов, которые боксер использует для успешного ведения борьбы. Эти приемы делятся на два вида: для нападения, для обороны. Движения по рингу быстрые и легкие, что облегчает атаку и защиту. Во время боя спортсмен сфокусирован на освоении диапазоне атаки, обороне и контратаках.
🥊Каждое движение на ринге точно спланировано, каждый шаг важен, к этому еще добавляется ожидание движений противника. Техника в боксе — это оружие, которым нужно владеть в совершенстве, чтобы иметь возможность применять соответствующие, плавные, точные движения в постоянно меняющемся бою.
Базовая боевая стойка борца – это правильное расположение всех частей тела так, чтобы это способствовало точному нанесению удара. 🥊🥊Существуют такие разделения стойки:
левосторонняя и правосторонняя – зависит от рабочей руки борца;
фронтальная (ориентирована на ближний бой);
низкая, высокая – зависит от размещения центра тяжести;
открытая и закрытая – по способу группировки частей тела.
🥊В стойке боксер поворачивается к противнику «рабочей» стороной (левша – левой, правша – правой). Соответствующая нога, согнутая в колене, выходит вперед, ее стопа опорная. Другая нога, также согнута, — на шаг позади, немного смещена в сторону, опора на носок. При этом обе стопы параллельны друг другу. Центр тяжести находится как будто по середине между точками опоры стоп. Согнутая рабочая рука выносится вперед, локоть прикрывает торс, а кулак находится в районе плеча. Противоположная рука защищает грудную клетку и ребра.
🥊Во фронтальном положении стойка может меняться с правосторонней на левостороннюю, и наоборот. Высота стойки также меняется по ходу боя, в зависимости от выбранной тактики.
Каждый боксер вырабатывает свою индивидуальную стойку, руководствуясь своими предпочтениями, физическими особенностями, выработанной техникой ведения боя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *